まりのダイエット日記

バナナ酢ダイエットというダイエット方法があります。

酢は体に入ると、「クエン酸サイクル」というエネルギーをつくり出します。

バナナの脂肪吸収量抑制効果との相乗効果で、ダイエットを強力に推し進めます。バナナ酢とは、子どものためにと料理研究家が黒酢とバナナで作ったものです。

その家族はバナナ酢を愛飲するようになって以来、肩こりや冷えが解消され、疲れ知らずになったといいます。

体脂肪が気になっていた夫はバナナ酢でお腹がへっこみ、これはいいものだと身近な人たちに教えるまでに至ったのだそうです。バナナ酢の作り方は簡単です。

バナナ1本、黒砂糖100g 、黒酢200cc を準備します。バナナは1～2cm ぐらいに切ります。バナナと黒砂糖と黒酢を瓶に入れて電子レンジで30秒間加熱して蓋をします。

一晩そのままにし、翌日には飲むことができます。バナナは10日ぐらい経ちましたら取り出します。

バナナ酢は飲むだけでダイエットに効くという簡単な方法です。

ダイエットに酢がいいとは前から言われていますが、風味がきつくて酢は飲めないという人でもバナナ酢は飲みやすいようです。黒酢と黒砂糖、バナナを合体させてバナナ酢にすることで、ダイエット効果を高め飲みやすさも良くすることができます。

酢だけのダイエットで途中でやめてしまった人もバナナ酢ダイエットなら、長続きするのでしょう。